こんにちは。
ロータス伏見邸相談員の木村です。
気温は10℃を下回り、札幌は一気に寒くなってきました。
体調管理に一層気を付けないといけませんね。
さて、ロータスでは週に一回体操の時間があります。
約12分間の体操時間で様々な体の動かし方をします。
椅子も用意しているので立ちながらでも、座りながらでも参加可能です。
声を出して行う運動、歌いながら行う運動とパターンも豊富で、
楽しみながら体を動かせるのがおすすめポイントです。
入居者様からも、
「今日も体操お願いします。」
「この運動の時間が大事なのよね。」
「お部屋からあまり出てなかったから、助かるわ。」
との声もいただき、私自身も楽しみにしています。
ただ体を動かすだけでなく、自然に会話も生まれ交流にもつながっています。
皆さんも体を動かして寒い冬を乗り越えていきましょう！！
