こんにちは、ロータスの前本です。
昨夜のツルツル路面が一転、大雪に見舞われている札幌市内です。
「雪国出身の人は雪道でも転ばない」ということを耳にすることがありますよね。
それが事実かは定かではないですが、慣れているのはたしか！
スケートリンク状態の歩道でも、割と普通に歩く方が多いので驚きました！
❄コケずに歩くコツ❄を調べてみると…
・小さな歩幅で、ゆっくりと歩く
・足全体で垂直に着地する
・猫背ぎみに足を踏ん張る
・地面から足を上げすぎない
などのコツがあるようです。なるほど～。
ペンギン🐧を見習うと良いかもしれませんね！
ロータス伏見邸の入居者様に安全に歩くコツを尋ねたところ、「両手にウォーキングポールを持って歩くこと！」だそうです。
外出が億劫になる季節ですが、足腰丈夫な入居者様を見ていると、継続した運動・身体づくりが大切なのだな、と感じます。

私も見習います！
もちろん、屋内での運動や体操も良いですよね！
ロータス伏見邸には、ルームランナーやエアロバイクがありますので、大雪でも気軽に運動ができますよ！

楽しく運動が続けられるよう、スタッフ一同応援しています♪