ついこの間、年が明けたかと思えばあっという間に1月も後半です！

皆さん、体調崩しておりませんか？

例年12月～3月がインフルエンザの流行シーズンといわれております

免疫力が低下しているとウイルスの体内への侵入を防ぎきれず、風邪やインフルエンザに感染しやすくなります。
免疫力をアップさせるには、バランス良い食事や睡眠時間の確保、適度な運動、ストレスを溜めない事を意識して生活すると良いみたいです。

ちなみに適度な運動とは「運動しながら楽しく会話ができること」を目安にすると良いかもしれません
逆に「過度な運動は免疫力を低下させる」という報告があります。

プロスポーツ選手や日々トレーニングを欠かさない、ムッキムキのお兄さん達は元気で健康体なイメージがありますが、免疫力が低下しやすい傾向にあるため、特に注意と対策が必要です

まずは簡単にできる、うがい・手洗いを習慣化させて対策をしましょう

ロータスでは免疫力向上にうってつけの栄養満点の美味しい食事が提供されます
とっても美味しいですよ